dietas rapidas 10 batidos de melón para dietas bajas en calorías |APERDERPESO.COM

Si te encanta el melón y quieres saber con qué frutas y verduras combina mejor para hacerte tus batidos, anota las siguientes 10 recetas de batidos de melón bajos en calorías. Están deliciosos y te servirán para perder peso, regular tus niveles de colesterol y evitar enfermedades como la diabetes o la obesidad.

1. BATIDO DE MELÓN Y PEPINO
Puedes prepararlo licuando:
Una taza de melón en cubos
Media taza de pepino en cubos
Dos tallos de apio
El zumo de un limón
Una taza de agua
Una cucharada de semillas de chía
Stevia o endulzante permitido al gusto
Es perfecto para desayunar

2. BATIDO DE TE VERDE Y MELON
Para prepararlo bate:
Una taza de té verde
Una tajada grande de melón
Endulzante a gusto
En ayunas te ayudará a no retener líquidos

3. BATIDO DE MELON Y FRESAS
Prepáralo licuando:
Una taza de melón en cubos
Una taza de fresas
Una taza de leche de avena
Una cucharada de semillas de chía
Endulzante al gusto

4. BATIDO DE MELÓN Y YOGUR
Bate:
1/4 melón.
Medio vaso de yogur con fitoesteroles
Medio vaso de leche de soya.
1 cucharadita de lecitina de soja.
Edulcorante a gusto.

5. LICUADO DE MELON Y CANELA
Licúa:
100 gr. de melón amargo.
100 gr. de toronja.
5 fresas.
1 cucharadita de canela.
Edulcorante a gusto.

6. BATIDO DE PERA Y MELÓN
Prepáralo batiendo:
Una pera
Una tajada grande de melón
El zumo de un limón
Medio vaso de agua
Puedes tomarlo en ayunas para beneficiarte de sus propiedades diuréticas

7. BATIDO DE ALBAHACA Y MELON
Licúa:
Media taza de hojas de albahaca
Media taza de melón en cubos
Una rebanada de piña
Un manojito de hojas de menta
Una taza de agua
En ayunas te ayudará a evitar la obesidad

8. ZUMO DE MELON Y NARANJA
Puedes prepararlo mezclando:
Medio vaso de zumo de melón
Medio vaso de zumo de naranjas
Una cucharadita de bicarbonato de socio
Es una bebida alcalina, perfecta para equilibrar el ph de tu cuerpo

9. BATIDO DE SANDÍA Y MELÓN
Para prepararlo, sólo has de batir:
Una taza de melón en cubos
Una taza de sandía en cubos
El zumo de dos naranjas
Un trozo de raíz de jengibre

10. BATIDO DE KIWI Y MELÓN
Para prepararlo, licúa:
Un kiwi
Una tajada grande de melón
Una cucharada de semillas de lino o linaza
Medio vaso de agua
Y bébelo inmediatamente, y en ayunas


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How-to & Style	Upload TimePublished on 14 Jul 2016

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