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Cuando los primeros levantadores de peso empezaron su andanza hacia un camino en el que se cometerían muchos errores midieron su esfuerzo con las repeticiones y aumentando la carga con todos los kilos que podían manejar para un numero que escogían según objetivo, fuerza, hipertrofia o resistencia en donde se estimulan diferentes fibras musculares, todo era normal pero después de que pasan los años todo evoluciona en una dirección en donde los entrenadores estudian la forma de mejorar lo que en un principio parecía el único camino con algo mas avanzado y que definitivamente ayude al atleta a superar limites que antes existían.

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Sports	Upload TimePublished on 15 Apr 2019

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